Benefícios da Prática de Yoga na Gestação
O primeiro deles é o prazer de ter um tempo disponível para se conectar com o bebê, mesmo que ele ainda não se movimente, ou a barriga esteja imperceptível.
É bom também compartilhar experiências com outras grávidas e saber que as mudanças físicas e de humor fazem parte da gestação saudável. O convívio entre mulheres nos encoraja a defender nossos ideais e nos sentimos mais fortalecidas e empoderadas.
O corpo fica mais alongado e a respiração flui com mais facilidade quando praticamos Yoga com regularidade. A circulação sangüínea é estimulada e as dores nas pernas e costas tendem a diminuir ou mesmo desaparecer.
Aguçamos nossos sentidos para o momento presente e assim experimentamos um estado de consciência mais desperto. Assim compreenderemos melhor o que nos faz bem, sem que necessariamente precisemos de inúmeras opiniões alheias e conceitos técnicos.
Aceitamos as transformações e acolhemos cada uma delas com mais naturalidade e serenidade.
O primeiro deles é o prazer de ter um tempo disponível para se conectar com o bebê, mesmo que ele ainda não se movimente, ou a barriga esteja imperceptível.
É bom também compartilhar experiências com outras grávidas e saber que as mudanças físicas e de humor fazem parte da gestação saudável. O convívio entre mulheres nos encoraja a defender nossos ideais e nos sentimos mais fortalecidas e empoderadas.
O corpo fica mais alongado e a respiração flui com mais facilidade quando praticamos Yoga com regularidade. A circulação sangüínea é estimulada e as dores nas pernas e costas tendem a diminuir ou mesmo desaparecer.
Aguçamos nossos sentidos para o momento presente e assim experimentamos um estado de consciência mais desperto. Assim compreenderemos melhor o que nos faz bem, sem que necessariamente precisemos de inúmeras opiniões alheias e conceitos técnicos.
Aceitamos as transformações e acolhemos cada uma delas com mais naturalidade e serenidade.
